40歳も過ぎると運動することが億劫になりますよね。健康を維持するために運動は必要と理解はしていながらも、やっぱり億劫で面倒臭くてやらない。でももうそんな生活とはおさらばしましょう！40歳から運動を始めるための3つのステップをご紹介します。運動を…