「運動して筋トレして脂肪を筋肉に変えろってよく言われてました…!?」「筋肉って使わないと脂肪に変わるんですよね…!?」と、小さい頃に当時の指導者から言われたという方も多いのではないでしょうか?こちらの記事では、筋肉と脂肪を構成する要素から回…
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