「最近からだがだるくてい仕方がないです…！？」「胃のもたれや下痢など、胃腸の不調が続いています…！？」と、夏になってからだに異変が出た方も多いのではないでしょうか？このような症状は日本独特の高温多湿で深井戸の高い夏に起こりやすい夏バテかもし…

「健康診断でよく肥満と言われるけど、肥満とはどんな状態のことを言うの…！？」「肥満はそんなにからだに悪いことなの…！？」という方も多いのではないでしょうか？脂肪が多く付いたからだが健康的であるとは誰もが思わないのではないと思います。では、何…

外部からの様々なストレスから完全には逃れることができない現代社会。ストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか？ストレスは溜め込むと心身に不調をきたします。逃れることができないのなら、自分なりに溜め込まない方法を模索することが大切で…

自律神経とは何か？自律神経が乱れると心身に支障をきたしてしまいます。自律神経を整えるには、交感神経と副交感神経のバランスが非常に重要です。特に思い当たる原因がないのに調子が悪い。そんな方はこの記事を参考に自律神経を整えて、健やかな毎日を過…

人間の身体をにとって重要な栄養素。その栄養素のなかでも最も重要と言われている3大栄養素の役割と摂り方をお教えします。食事を改善したいとか、バランスの良い食事をしたいと思っている方は、三大栄養素は絶対に摂取すべき栄養素です。こちらの記事を参考…