からだに良いこと100

楽しく生きるには健康第一。からだに良いアレコレをご紹介します。

筋肉トレーニング

【3分で読める】腹筋を割りたい人必見!絶対にやるべき腹筋のポイント

44歳、サラリーマンのフジヤスです。 平日は大手デベロッパーで働きながら朝時間を活用して筋トレやランニングなどの運動を行っています。 年をとっても自分の足で歩けるように、自分でも実践しながら健康と運動の情報を発信しています。 さて、今回は、 「…