人生の1/3を占める睡眠。睡眠の質を上げることが、残りの2/3の人生を健康で活動的に過ごすために必要です。しかし、睡眠の質はどう上げれば良いのでしょう？「スタンフォード式最高の睡眠」には睡眠の質を向上させるためのヒントが多く紹介されていました。…