有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動を交互に行う「サーキットトレーニング」はダイエットに非常に効果的です。ただ、運動強度が高いため継続することが難しいという方も多いのではないでしょうか？継続できるサーキットトレーニングにはちょっとしたコツが…