「パソコン作業が多くて、首や肩のこりが最近ひどくて…」というお悩みの方も多いのではないでしょうか？首、肩のこりや疲労回復は、筋肉を意図的の伸ばすことで改善できるかもしれません。運動よりも気軽に始めやすいストレッチを生活に取り入れて、血行の良…