「ダイエットをしたいけど、摂取して良いカロリーは・・・？？」「食事のカロリーをできるだけ抑えたい！」と思っている方は非常に多いのではないでしょうか？とはいえ、普段からカロリーをいちいち気にして食事をしている人は少ないと思いますので、自分に…

ダイエット中にお腹が空いてどうしようも無い時がありますよね。そんな時は今までのダイエットを無駄にせず、そして心も身体もお腹も満足できる食材を食べたいですよね。ダイエト中に食べられる甘さもありお腹も満足する食材が知りたい方は必見です。

今流行の糖質制限は正しく行っていますか？正しい糖質制限の方法を知り、ダイエットを効率的を行いませんか？ダイエットのための正しい糖質制限を３分で解説します。

44歳、サラリーマンのフジヤスです。 平日は大手デベロッパーで働きながら朝時間を活用して筋トレやランニングなどの運動を行っています。 年をとっても自分の足で歩けるように、自分でも実践しながら健康と運動の情報を発信しています。 さて、今回は、 「…

秋になった途端に身体も頭も重くなり、思うようにトレーニングができず、毎年衰えていく身体をひしひしと感じている４４歳、『少年おやじ』です。 でも負けずにがっつりトレーンングするけどね！ さて、今回は、 「小さい頃から親に言われてましたので！」 …

モデルナのコロナワクチンは、接種後に予想以上に針を刺した箇所が痛くてビビった、44歳、『少年おやじ』です。 今回は、 「ダイエットするので脂肪を摂るのやめました！」 とか、 「脂肪摂ってないのに全然痩せません。。」 と思っている人に向けて、 「そ…

50歳になってもカッコよい身体をキープしていたい『少年おやじ』です。 今回は、 「あれ？太った？？」 とか、 「食事制限しているのに全然痩せません。。」 と思っている人に向けて、 「ダイエット中にそれやったら絶対NGですよ！！」 というテーマで行きた…

44歳になってもヤンチャなおやじでいたい『少年おやじ』です。 今回は、 「あれ？痩せないなぁ。。」 とか、 「全然痩せません。。ダイエットやめます！！」 と思っている人に向けて、 「それ、やり方間違っているかもよ？」 というテーマで行きたいと思いま…

こんにちは。 少年の心を忘れずに、いつまでもヤンチャなおやじでいたい『少年おやじ』です。 今回は、 「なかなか痩せないなぁ。。」 とか、 「カロリー減らせばダイエットできるでしょ！」 と思っている人に向け、 「それ、やり方違うかもよ？」というテー…

こんにちは。 少年の心を忘れずに、いつまでもヤンチャなおやじでいたい『少年おやじ』です。 今回は、 「痩せたい！」 けど、 「食べたい」 けど、 「ダイエットしたい！」 と思っている人がどうすれば良いか？というテーマで行きたいと思います。 【食事制…

こんにちは。 少年の心を忘れずに、いつまでもヤンチャなおやじでいたい『少年おやじ』です。 今回は、 「痩せたい！」 「身体を引き締めたい」 「頑張ってダイエットする！」 と思っている人がどうすれば良いか？というテーマで行きたいと思います。 世界中…